2018/08/10 20:30

シャンプーは朝or夜?美容師が教える「髪によくない」NG生活習慣5つ

アウトドアの機会も増える夏には、髪への紫外線ダメージが気になりますよね。

そんなダメージに負けない髪に近づくためには、どのような生活習慣が髪に良いのでしょうか?

今回は、『La familia』の美容師でありTOP STYLISTの前嶋巧誠(マエジマタクマサ)さんに“髪によくない”NG生活習慣を伺いました。

 

1:22〜2時の間に起きている

睡眠は、体を休ませる大事な時間です。特に22〜2時は、髪の毛の成長に必要な成長ホルモンや男性ホルモンをより分泌することができると考えられています。

細胞から老廃物も出ていき、たくさんの栄養が入ってくる時間帯なので、その時間帯の睡眠はしっかりとるようにしましょう。

 

2:朝お風呂に入る

前嶋さんによると、「朝風呂でも構わないのですが、慌ただしい朝はシャンプーが疎かになってしまう方も多いため、洗髪に時間のかけやすい夜の方がおすすめ」なのだそう。シャンプーは時間をかけてしっかりと頭皮の洗浄をしてくださいね。

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