2017/09/18 15:45

お尻の下のぶよぶよ“ハミ尻、太すぎもも”を小さくする方法

 皆さん、こんにちは。パーソナルトレーナーのヒラガコージです。

 今回はたるみやすくて気づきにくい、それでも人の目につくヒップラインについてご紹介します。

 女性は、特にビジネスシーンではタイトなスカートやパンツを着用することも多く、自分では見えない後姿、お尻のラインは注意が必要ですよね。

◆現代人に多い「太過ぎもも」と「だる尻」

 多くの女性が悩まれているヒップラインの問題、ここでは「太過ぎもも」と「ダル尻」の2つが、ナゼできてしまうのかを一緒に考えてみましょう。

 皆さんが嫌がるこれらの身体のフォルムは、「体幹の使用頻度の低さ」と「骨盤の歪み」が大きく関係しています。

 原始時代からやっている「歩く」「しゃがむ」「立ち上がる」といった動作。このように、人間が動物的な動作を行う際は、文字通り身体の幹となる「体幹」がしっかり働く必要があります。それに伴って手足が振られる事で、転ぶ事なく長い時間身体を起こしていられるのです。

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