2018/04/10 08:45

ヨガなのに“指だけ”でOK!?「指ヨガ」講座に行ってみた

 肩や首が普段以上に凝っていませんか? 私の場合、乾燥がドライアイを呼ぶのか眼精疲労も相まって、首から肩・背中にかけてが鉛のように固まってしまいました。

 そこで回復策を探っていると、「指ヨガ」という言葉に遭遇。タイムリーにも講座を見つけたので、体験してまいりました。

◆「指ヨガ」は呼吸がポイント

 申し込んだのは、龍村式指ヨガインストラクターのかみむら優美子先生の講座です。「手のひらセルフケア協会」のHPでチェックしてみると、龍村式指ヨガというのは、ヨガの世界の第一人者・龍村修さんが発展させて体系立てたもの。

「手のひらや甲、指を揉み解したり、刺激したりすることで、脳のストレスを緩和して心身のバランスを整える本格的なヨガに近い効果を促すもの」なんだとか(「手のひらセルフケア協会」HPより)。

 講座が行われる会場に出かけると、平日の午前だというのに30人ほどの女性たちが椅子に座っておりました。

「指ヨガはどこでも手軽に行えるので、会場に来るまでの電車の中で指ヨガをやってきました」とは、開口一番にかみむら先生。にこやかに話す姿は、それだけで癒し効果が抜群です。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

エネルギッシュに行動するけど、無理をしすぎる傾向も。何事も...もっと見る >