2019/02/11 15:45

足の指、靴の中で丸まってない?指をのばすと健康になる意外な理由

 足指で健康度合いがわかる? 『足腰が20歳若返る 足指のばし ― ゆびのば』を手にして、最初は首をかしげた私。皆様も、足指なんてペディキュアをぬる時くらいしか意識しないのではないでしょうか。

 本書の著者は内科医の今井一彰氏。整形外科でも完治しなかった患者の「痛み」のために、考案したのが「ゆびのば体操」だと言うのです。

◆足指に現れる「不調のサイン」とは?

 外反母趾(がいはんぼし)に巻き爪に水虫、足にトラブルを抱えている女性は多くても、恥ずかしさのあまりに口に出せなかったり、放置してしまったり。とはいえ蓄積された小さな不調が、積もり積もって将来足腰に負担をかけるとしたら……今のうちに何とかしておきたいですよね。

「足指が伸びると、まっすぐ立てるから元気になる」と本書。一見あたりまえのことのようですが、私達は常に靴を履き、靴下を重ね、ずいぶんと窮屈(きゅうくつ)です。本書によると、「足指が曲がったり、指の間にすき間がない足は不安定で、身体中からゆがみや痛みが出る」と言います。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

人当たりはとてもいいが、こうと決めたら絶対やり抜く意志があ...もっと見る >