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2019/12/11 15:45

“たるみ尻”を引き上げる、おしり体操。奇跡の美ボディ85歳が教える

「今この瞬間も年をとっているし、明日も年をとるのよ!」。『おしりが上がる驚異のきくち体操』は、こんな一喝から始まります。著者できくち体操の創始者、菊池和子さんの姿を見れば、思わず頷かずにはいられません。御年85歳とは思えない、スラリとした体とシャキッとした足腰。これらはすべて、日々の生活からつくられたのです。

「老化は足から」という言葉、よく聞きますよね。ところが本書は「おしりが肝心」と、おしりの大切さを説いています。「私たちがひざを伸ばして、背中をまっすぐにして、2本の足で立てるのは、おしりにたくさんの筋肉があるから」と言うではないですか。

◆おしりの美容効果とは

 おしりの美容効果とはどんなものなのでしょうか。本書から抜粋してみますと。

・姿勢がよくなる

 おしりが上がると、背すじが伸びて猫背も治ります。

・お腹が凹む

 おしりとお腹の筋肉は直接つながっているので、おしりの筋肉をぎゅっと寄せるとおしりが上がり、お腹の筋肉も締まります。

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