2018/04/01 20:30

ダイエット&美肌に◎!「美肌周期」に合わせたケアのコツ

「美肌周期」とは、女性ホルモンのバランスによって肌や体型、気分の変化が表れるサイクルのことです。美肌周期は5つの時期に分けられ、時期に合わせて肌のコンディションも変化します。

美肌周期に合わせてスキンケアを行うと、肌にとっては心地の良いものとなります。今回は、コスメコンシェルジュの筆者が「美肌周期ごとの肌の変化と、周期に合わせたスキンケア方法」についてご紹介します。

※今回の美肌周期は28日周期でご紹介しますが、周期には個人差があります。

■生理期(1〜5日目)の肌の変化&スキンケア方法

卵胞ホルモン、黄体ホルモンがともに少なくなっている「生理期」は、肌が乾燥して敏感になりがちです。新しい化粧品の使用はさけ、肌にやさしいナチュラルな化粧品を使いましょう。

また、身体の冷えを感じやすいため、お風呂で血行を良くして身体を休ませることも大切です。この時期は、ピーリングなどの刺激になるお手入れはさけましょう。

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