2018/04/21 20:30

朝のむくみに◎!ピンチを救う「むくみ対策メソッド」3つ

「今日もいい日にしよう」と張り切って1日を始めようとしたのに、鏡の中の顔がむくんでいては、テンションも急降下ですね。

そんなピンチは、エッセンシャルオイルの力で解決してみませんか?

アロマコーディネーターの筆者が、手早くできるむくみケアのメソッドを3つご紹介します。

■手早くできる「むくみケア」の基本メソッド

ポイントは、血流改善と余分な水分の排出

寝る前に、水分や塩分をとり過ぎたりアルコールを飲み過ぎたりすると、どうしてもむくみが起こりやすくなるものです。

そこで行いたいのは、血流の改善と余分な水分、老廃物を身体の外に出すことです。

(1)まずは1杯の白湯を

時間が許せば半身浴はとても効果がありますが、忙しい朝にはちょっとむずかしいことですね。そのため、むくみを解消するために朝食の前に1杯の白湯を飲みましょう。

朝1番の身体に白湯を与えてあげると、身体が温まるため血流が促進されます。さらに、代謝が上がるためトイレの回数が増えて、これだけでもすっきりとします。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

頭の回転がはやいけれど、少々毒舌気味。ツッコミは冗談が通じ...もっと見る >