2018/05/15 20:30

ボイトレで若返る!?小顔に導く「舌を鍛える顔ヨガ」

「顔ヨガを始めたら、ボイトレで声が出るようになりました!」というおどろきのご感想を生徒さんいただいたことがあります。

筆者も自身で実感しているのですが、以前より音程がとりやすくなったり、滑舌が良くなったりという効果が顔ヨガにはあります。

カラオケで大きな声をたくさん出した後に、「肌ツヤが良くなって目が輝き、心もイキイキとした」という実感がある人も多いのではないでしょうか。

今回は、顔ヨガインストラクターの筆者が、アンチエイジングに関係の深いボイストレーニングと顔ヨガの効果と、簡単アンチエイジングトレーニングをご紹介します。

■声を磨くことでのメリット5つ

(1)人の耳から入る印象はとても大きいです。なので、声を若々しく保つことや滑舌を良くすることで、若く元気に見られる効果が期待できます。

(2)ボイストレーニングは、呼吸しながら表情筋をストレッチさせて鍛えるという点が顔ヨガと同じです。なので、アンチエイジング効果を期待することができます。

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