2018/05/06 12:00

人間関係に疲れたら◎「人付き合いをラクにする秘訣」3つ

新年度になると環境や人間関係も変わります。そろそろ、不慣れな人付き合いで疲れが出始める時期ではないでしょうか。

キャリアカウンセラーとして、延べ3,000人の女性支援をしてきた筆者が、人付き合いの疲れを解消する方法を3つお伝えします。

(1)適度な距離感を保つ

苦手な人とは、適度な距離を取りましょう。これは冷たい対応ではなく、無理をする必要はないということです。

しかし、「挨拶はきちんとする」「笑顔で接する」などの最低限のルールや礼儀は守りましょう。同じ場所に居る時は、お互いにぶつからず傷つけ合わないようにすることが望ましいのです。

(2)他責的に考えない

「あの人が〇〇してくれないから」「この人は○○だから困る」と、相手のせいにすると疲れます。他者は自分の思い通りにはなりません。

「予定通りに物事が進まない時」や「他者の行動が思い通りにならない時」に、人はイライラすることが多いです。他者は変えられませんから、自分のとらえ方を変えましょう。

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