2018/05/25 12:00

ペンダントにも!?「アロマの意外&効果的な使い方」3つ

春先の環境の変化に一生懸命順応しようとした緊張がほぐれたことで起こる、「だるさ、無気力、眠気」などの不調からくる「五月病」はつらいものです。

五月病は、誰にでも起こる可能性があります。自分の心と身体によく目を向け、丁寧に向き合いましょう。

今回は、アロマコーディネーターの筆者が、手軽に行えるアロマテラピーで気持ちよく自分をケアしてあげる、とっておきの方法をご紹介します。

■がんばり過ぎに要注意

完璧主義でがんばり過ぎる人ほど、五月病になりやすいといわれています。真面目で自分に厳しいため、休息をとったり、リラックスすることが苦手なことが心の負担となる場合があります。

そんな方ほど、上手に気分転換をすることが大切です。心地よい「エッセンシャルオイル」の力を借りて、心身をときほぐしましょう。

■おすすめの「エッセンシャルオイル」3選

この時期の不調には、「リラックス、精神の安定、リフレッシュ」が大切です。そんな効果を期待することができる「エッセンシャルオイル」をご紹介します。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

頭を押さえつけられるような気分で、ややユウウツ。いつも通り...もっと見る >