2018/05/22 19:30

40代からの喉老化サインとは!?医師が教える「食トレ」

シミやたるみなど肌の変化を感じやすいアラフォー世代。実は、喉の老化も40代から始まっているのだそう。

呼吸器内科専門医の大谷先生によると、肌や代謝の衰えに比べて、「喉の衰え」を自覚できない人が多いのだそう。40代から気をつけたい、喉老化と対策についてお聞きしました。

■ひとつでも当てはまったら「喉老化」のサイン!喉老化チェックリスト

□食事中や食後にムセることがある
□咳払いが増えた
□朝、声がでにくい
□喉が詰まった感じがする
□液体のほうが飲み込みにくい

40代から「ごっくん」する力が衰える

大谷先生は、「喉の衰えは40代からスタートします。具体的には、水や食べ物を飲み込む『ごっくん』する力の衰えによって、喉仏があがりにくいなどの症状が出てくるのですが、加齢とともにゆっくり症状が出るので、重大な健康トラブルになる前に早めのケアが必要です」と指導しています。

免疫力が低下する!?「唾液量の低下」と「口呼吸」に注意

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