2018/05/22 18:30

おうちで5分!AYA考案の夏の「美ボディメイク」エクサ

先日、「ソフィーナ プリマヴィスタ」のイベントが行われ、クロスフィットトレーナーとして活躍されているAYAさんと、“美腹筋女子”として注目を集めるモデルの松元絵里花さんが登壇されました。

イベントでは、「プリマヴィスタ史上 最強くずさない下地」と言われている『ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地』を使用した松元さんが、AYAさんの考えた“最強くずさないボディ”をつくるためのトレーニング方法を実践!

ここでは、イベントで実際に行われた、AYAさん流の自宅でできる5分間トレーニングをご紹介します。

■AYAさんの提唱する“クロスフィット”とは

AYAさんが提唱している“クロスフィット”とは、日常生活で行う動作を基本としたトレーニング。
生活をするうえで必要な動きをトレーニングに生かしているため、しっかりと動かせる筋肉をつくっていくのだそうです。

クロスフィットは海外でも行われているトレーニングで、AYAさんは日本人向けにアレンジしたものを発信しています。

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