2018/07/12 19:30

舌筋の衰えで顔がたるむ!?小顔が叶う「舌トレ」

今、あなたの舌は口の中のどこにありますか? 正しい舌の位置は、べったりと上あごにくっついている状態です。

口の中で宙に浮いていたり下あごに乗っていたら、舌の力が弱まっていると思ってください。舌の力は、美容と健康に重要です。

顔ヨガインストラクターの筆者が、毎日欠かさず行っているトレーニングをお伝えいたします。

■舌の位置で横顔が変わる

筆者の横顔で比較してみます。

舌が正しい位置にある状態の横顔がこちらです

舌が正しい位置にある状態の横顔がこちらです。

舌の力を緩ませて、下あごに落ちている状態の横顔がこちらです

次に、舌の力を緩ませて、下あごに落ちている状態の横顔がこちらです。

顔がたるみ、首とあごがつながってやや太って見えます。横顔の印象が全く変わりますね。

舌を鍛える12個のメリット

(1)姿勢がよくなる
(2)肩こり、首こりに効果的
(3)バランス力、軸が定まる
(4)口元のしまりが良くなる
(5)声がよく出るようになる
(6)横顔がすっきりする
(7)二重あごの改善
(8)小顔効果
(9)唾液の出が良くなる
(10)誤嚥の予防
(11)滑舌が良くなる
(12)いびきの改善

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