2019/07/28 20:30

5分で完成!美肌とダイエットに役立つデトックスウォーター

みなさんは「デトックスウォーター」をご存知ですか? ハリウッドセレブの間で流行り、オシャレな見た目のドリンクとして話題になりました。

水や炭酸水に入れるだけなので、気軽に試せることも魅力の一つです。水分をたっぷり補給したいこれからの季節にぴったりですね。

管理栄養士の筆者が、デトックスウォーターについてご紹介します。

■「デトックスウォーター」ってなに?

デトックスウォーターとは、野菜や果物を切ってハーブとともに水や炭酸水に浸したドリンクのことです。スムージーとは異なり、切って水に浸すだけなので、5分ほどでできあがります。

■「デトックスウォーター」のメリット

水分補給をしながら、「気軽にオシャレにフルーツを摂取できる」「一度に複数の果物が食べられる」という利点があります。

「一人暮らしで、なかなか果物を食べる機会がない」「家族が食べないから、フルーツを買ってもコスパが悪い」という方におすすめできます。

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