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2019/09/13 20:30

ストレスをリリース!どこでも香りを楽しめるアロマアイテム

毎日の生活でストレスを感じたら香りに癒されてみませんか? 植物の精油を使った「アロマアイテム」は気分転換に効果的です。

美容ライターの筆者が、おすすめのアロマの楽しみ方とアロマアイテムをご紹介します。電源不要なので、手軽にお試しできるものばかりです。

■精油があればすぐにできる「芳香浴」

「芳香浴」はご存じですか? 芳香浴は、精油を拡散して香りを楽しむこと。心と身体のバランスを整えます。特別なものを準備しなくても気軽にチャレンジすることができます。

「芳香浴」のやり方

・お湯に精油を垂らす

・ハンカチなどに精油を垂らす

お湯に精油を垂らすと蒸気とともに香りが拡散されて、部屋中が心地良い空間になります。ハンカチやティッシュに精油を垂らせば、どこでもアロマの効果が得られて気分転換にもってこいです。

仕事中にリフレッシュしたい時や、眠る前などのリラックスタイムにもぴったりです。精油の使用目安は、いずれも1~2滴です。

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