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2019/08/19 12:00

臭い対策で若く健康な身体に?夏の気になる臭いの原因と対策

年齢や遺伝的なものもありますが、原因の多くが「食事」です。文字通り、脂質が酸化すると過酸化脂質になり臭いのもとになるので、「脂っぽい食事が多い」「酸化したものをよく食べる」ということが臭いの原因につながる場合があります。

外食時の食事では、唐揚げやポテトフライなどよりも、スライストマトや枝豆などを選べば、酸化を防ぐ「抗酸化作用」のある成分もとることができます。家にある油も、古く酸化したものは思い切って捨ててしまいましょう。

健康的な臭い対策を

古い、悪い油を減らして、ビタミン豊富な色の濃い緑黄色野菜などの食品をとれば、臭い対策にも健康美容対策にもなり、一石二鳥です。過剰な皮脂や過酸化脂質を発生させないためにも、バランスのとれた食事や睡眠をしっかりととり、ストレスを溜めないことも大事です。

てっとり早く制汗剤などを使用するのもいいですが、「臭いが気にならない身体=若く健康な身体」と意識して、臭い対策にとり組んでみてくださいね。

(美容家・エステサロン&スクールSUHADA主宰 永松麻美
自身のニキビ・激太りから容姿コンプレックスに陥り根暗な10代を過ごす。綺麗になるためエステの道へ。「綺麗になる」を通し心や人間関係、人生まで前向きに変わって行く経験を人に伝えるため美容家として活動中。)



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