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2019/09/16 12:00

香りでストレスケア!オフィスで「気の巡りを良くする方法」

「こまめなストレス発散は大切」「ストレスを溜めないようにしましょう」と、よく聞きますが、忙しい毎日を過ごしているとストレスを発散させることはなかなかむずかしいですよね。

しかし、ストレスはさまざまな不調を招くことがあるので、できれば少しずつでも発散させておきたいものです。

国際薬膳調理師の筆者が、オフィスでもできるストレスケアを3つご紹介します。

■オフィスでもできるストレスケア3つ

(1)イライラした時は、香りの良い飲み物を

薬膳のベースである中国伝統医学(中医学)では、イライラしている時には香りの良いものを摂取すると良いとされています。イライラするのは「気」という生命エネルギーの巡りが滞り、その滞っている部分から熱が発生するためです。

ですので、気の巡りを良くすることがイライラ緩和のキーワードになります。普段はオフィスでお水やコーヒーをよく飲むという場合でも、イライラを感じる時には香りの良い飲み物に変えましょう。

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