2019/11/29 12:00

ダイエット中のおやつに最適!無印良品のギルトフリーお菓子

雑貨に食材と、さまざまな種類の日用品がそろう「無印良品」で購入できる、ギルトフリーなおやつがじわじわと注目を集めています。

インナービューティー料理研究家の筆者が、美容面からみてもおすすめな「無印良品のヘルシーおやつ」をご紹介します。オフィスでの休憩タイムやお家カフェのお供にお試しください。

■ギルトフリーなおやつ選びのポイント

低糖質なおやつ

最近、無印良品で特に人気が集まっているのが「糖質10g以下のお菓子シリーズ」です。

焼菓子などで多く使われる小麦粉の量を減らし、かわりに大豆粉やアーモンドパウダー、小麦ふすま、きな粉などのヘルシーな材料を多く使用することで、気になる糖質をオフしています。

野菜や果物が主役のもの

野菜チップスやドライフルーツは、素材の味をダイレクトに味わえるヘルシーなおやつです。「ビタミン」や「ミネラル類」もしっかり補給できるのが嬉しいポイントです。

ただし、食べすぎはカロリー過多につながるので注意しましょう。

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