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2019/11/24 21:30

リラックスして快眠モードに!自分と向き合う寝る前習慣4つ

本格的なマッサージでなくても、ほんの数分でも自分の身体に目を向けられたら、明日の自分も大切にできそうですよね。

いかがでしたか? 寝る前はスマートフォンを眺めるのを止めて、ほんの少し自分と向き合ってみましょう。リラックスムードを高めるには、寝室の照明の明るさを少し落とすことも効果的ですよ。

(美容ライター/コスメコンシェルジュ/ナチュラルビューティスタイリスト 稲毛登志子
日本化粧品検定1級を取得後、複数のwebメディアで記事を執筆。「女性はいつでも、いつまでも輝き続けられる」をモットーに情報を発信中。)



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