2015/09/25 20:00

改善しないシミ・シワ「鉄不足」が原因?鉄分吸収お助け食材

年齢と共に気になってくるシミやシワ。誰にでも起こる現象なのですが、やはり気になりますよね。「コラーゲンやヒアルロン酸など、アンチエイジングのためにサプリメントを飲んでいるのに、一向に改善しない……」と感じている方は、もしかすると「鉄」が不足しているのかもしれません。鉄は血液の材料となるだけでなく、コラーゲンの生成にも関わる大切なミネラルなんです。

■お肌と鉄の関係とは?

鉄は、赤血球と結びついて全身に酸素を送る役割があります。そのため、鉄が不足するとお肌への酸素の供給量も減ってしまい、酸素と栄養が不足してターンオーバーが乱れたり、シミができやすくなったり、バリア機能が低下して痒みや乾燥を引き起こしやすくなったりしてしまうそう。さらにコラーゲンが生成されるには、タンパク質、ビタミンC、そして、鉄が必要。せっせとコラーゲンのサプリメントを飲んでも、鉄が不足していてはお肌のハリは戻らないのだそうです。

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