2015/12/30 21:00

彼と一緒に美脚!「愛情ホルモン」を増やすペアストレッチ

スキンシップは子どもでも大人でも大切なコミュニケーション方法です。誰かに触れたり、触れられたりするとフワッとした感覚のあとに安心感から眠気を感じる人も多いかもしれません。今回は、「愛情ホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」を分泌させ、ストレスを解消させ、お互いを思いやる気持ちを高めるペアストレッチをご紹介します。

■愛情ホルモン「オキシトシン」とは?

 オキシトシンは哺乳類だけが持っているホルモンで、「心が癒される、幸せな気分になる、相手へ愛情や信頼感を生む」という効果があります。出産時の子宮収縮作用など女性に関与し、親子の絆を深めることが知られており、他人との信頼関係や愛情関係にも関与していることも分かっています。子どもの頃にスキンシップが多く、心地よい環境を与えられるとオキシトシンが脳内で作られ、大人になってもストレスに強い脳で物事を対処できると言われています。

心を穏やかに、リラックスできる

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不安から暴走してしまうかも。自分がダメだと思ったら、親しい...もっと見る >