2017/06/11 20:30

今年こそ本気でお腹痩せ!憧れの美腹筋をつくるシンプルエクサ

最近は、女性でも割れた腹筋をお持ちの方が増えてきましたね。「でも、SNS用に頑張っている人だけでしょ」なんて思わずに、あなたも実践すれば美腹筋になれるエクササイズにチャレンジしてみませんか?

今年は本気でお腹痩せしたいという人は、ぜひ前向きにチャレンジしてみて下さい。

■美腹筋をつくるシンプルなエクササイズ

この動作は、美腹をつくる動作が全て網羅されているお得なエクササイズです。起き上がる動作で縦線が入り、斜めに腕を伸ばす動作でくびれがつくれます。
動作のポイントは、下腹から起き上がる意識。決して首から上がらないこと。吐く息とともにお腹から腕を前に押し出すこと。これだけです。ぜひ、毎日の習慣にして美腹筋をあなたのものにしてください。

期待出来る効果

お腹周りの引き締め効果大。お腹のむくみ、冷え改善、便秘改善。

実践回数&期間

1週間に3〜4回実践を目安に3週間実践。必ずお腹周りの変化を感じられるようになります。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

お誘いが多く人気者になれる日。美的センスも冴えるので、華や...もっと見る >