2017/07/23 20:30

二重あご、垂れ乳の原因!?“巻き肩”リセット30秒エクサ

最近、二重あごになった、二の腕のたるみが気になる、バストの位置が下がってきたというお悩みはありませんか? もしかしたらその原因は、「巻き肩」かもしれません。

巻き肩とは、肩の関節が本来の位置よりも前に倒れている状態なんです。そして、巻き肩とねこ背はセットのようなもの。
ねこ背の多くの人は、この巻き肩になっています。巻き肩をそのままにしておくと、第一印象が悪くなるだけではなく、美容面にも悪影響が出てしまいます。
今回は、お家でできるセルフチェックと30秒でできる巻き肩リセットストレッチをご紹介したいと思います。

■巻き肩チェック法

1)全身が映る鏡の前で正面を向き、両腕の力を抜いて自然に立ちます。
2)そのままの状態で自分の手を鏡でチェックします。

解説

1)手の甲が見えなかったあなたは、巻き肩の可能性は低く、普段から「姿勢がいい人」と思われているかもしれません。
2)手の甲が少しでも鏡に映っていたら巻き肩の可能性あり。
・肩こり
・首こり
・腰痛
・呼吸が浅くなる
・四十肩・五十肩
・二重あご
・二の腕のたるみ
などの症状があれば、巻き肩リセットストレッチをおすすめします!

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