2017/10/28 20:30

おでこのシワ予防に◎眼輪筋を刺激して目元ぱっちりの顔ヨガ

以前、自分のおでこに横ジワを発見したとき、筆者はかなり衝撃を受けました。おでこに横ジワを刻む要因としては、いくつかのクセが考えられます。筆者の体験をもとに、元になるクセと、それを踏まえた予防法をご紹介します。

■おでこに横ジワが刻まれる理由2つ

現在の筆者は、顔ヨガで顔を鍛え上げインストラクターとして活動していますが、顔ヨガに出会う前の状態は以下の通りでした。

(1)眉を上げる表情グセがある

上の方を見る時や目をしっかり開く時に眉を上げていた為、おでこにぎゅっとシワが寄っていました。

(2)眼輪筋(がんりんきん)が衰えて、まぶたが下がってきている

これは無自覚でしたが、当時は子どもの世話やスマホで1日の大半が斜め下を見ている状態。目の周りの筋肉が衰えた結果、目周りが重たい印象で、目の開きが小さくなっていました。

上記に挙げた2つの理由で、自らおでこにシワを刻んでいたのでした。以上を踏まえて、おでこのシワの予防法をご紹介いたします。

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