2017/10/26 20:30

朝5分!残り物活用&作り置きで温活「朝ごはんレシピ」3選

厚着になるにつれ「冷え」が気になる季節になりました。寒くて早く起きられないからと、朝ごはんを抜いたりコンビニのおにぎりやサンドイッチですませていては、体温も上がりませんね。

ほんの少しだけ早起きして、温かい朝食をとりましょう! わずか5分でできて、身体もぽかぽかになるレシピをご紹介します。

■残り物&作り置きの活用であっという間!

忙しい朝に、1から料理を作るのはむずかしいもの。そんなときに便利なのが、残り物や作り置きの料理をアレンジすることです。

ちょっと残ったご飯や煮物、「味噌玉」や「スープの具」を活用しましょう。

時短のヒント:電子レンジをフル活用

電子レンジは時短料理の強力な味方です。火加減の調節も必要なく、わずかな加熱時間で一品作ることができます。

■5分でできるクイック温活レシピ

(1)残り「煮物」のチーズグラタン

かぼちゃか里芋の煮物が残っていたら、ぜひこれを作りましょう!

材料(1人分)

・かぼちゃ、もしくは里芋の煮物  グラタン皿1枚分程度
・ピザ用チーズ 大さじ2
・マヨネーズ 大さじ1/2
・ドライパセリ 少々

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