2017/12/02 20:30

クリスマスまでに下腹スッキリ!寝たままできる美腹エクサ

■腹筋を鍛えればメリットがいっぱい

腹筋を鍛えることには、お腹のサイズダウン以外にも、たくさんのメリットがあります。自然と背筋が伸び、同じ体重でもスタイルが良く見えますし、腰痛などのトラブルの予防にもつながります。

道具いらずのエクササイズですので、今日からでも始めてみてくださいね。

(ヨガインストラクター 千葉ゆか
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター、顔つぼセラピスト。二児の母。お子様連れOKなヨガ×顔ヨガクラス「nicomum-yoga&facial yoga」主宰。)



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