2017/12/17 20:30

たったの3分!すっきり痩せ見えが叶う「二の腕エクサ」

パーティーシーズンを大いに楽しむには、自慢のボディラインにお気に入りのドレスで参加したいですよね。でも、時間がなくて全然ボディケアが出来ていない!という方もいるでしょう。

そんなときのために、パーティー前の3分間行うだけで、バストラインと二の腕が引き締まって見えるエクササイズをご紹介します。

■華奢な鎖骨ライン&すっきりした二の腕になるエクサ

このエクササイズは、胸を開く動作で裏側の肩甲骨周辺にあるといわれる褐色脂肪細胞を刺激して、代謝を上げます。代謝があがれば、鎖骨周辺のむくみもなくなり、血色もよくなり肌ツヤもアップ!

さらに、腕の筋肉全体を刺激する動きで、もたついた二の腕を撃退します。見た目よりも意外ときつい動作なので、その効果を期待しながら実践してみてください

期待出来る効果

・二の腕引き締め
・バストアップ
・肩こり、首の疲れ、冷え性、むくみの改善

実践回数&期間

パーティーの直前に実践しても、効果を感じられます。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気よく自分をアピールすると、好感度アップ。体育会系のノリ...もっと見る >