2018/01/19 12:00

冬太り解消に◎ビール以外にも楽しめる「ホップ」レシピ3選

「お正月太りが解消できない」「新年から忙しく、心も身体も疲れ切っている」そんなお悩みを抱えている方に、おすすめしたいのが「ホップ」です。

ホップといえば、ビールの原料でおなじみの植物で、独特の苦味や香りが特徴です。ビールが飲めない方でも安心して楽しめるホップのレシピをご紹介します。

■ホップの魅力

(1)コレステロール、中性脂肪を抑制

ホップに含まれる成分の「イソフムロン類」には、コレステロール、中性脂肪の蓄積を防ぐ作用があると報告されているため、ホップを料理に取り入れることで、ダイエット効果が大いに期待できます。

さらに、ホップの苦み成分である「クエルシトリン」と「フムロン」には、利尿効果も認められているので、デトックス効果、むくみの解消にも役立ちます。

(2)リラックス効果&安眠効果で心も穏やかに

仕事や家事に追われストレスを感じていたり、神経が高ぶり眠れないというときにも「ホップ」がおすすめです。

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