2018/02/06 13:00

緑茶効果を再発見!お茶を飲んで美しく健康になるには?

お茶の中でも、日本で特に親しまれているのが緑茶です。風味と香り豊かな味わいが特徴で、健康面や美容面で効果が期待できることが分かっています。

緑茶に含まれるさまざまな成分と期待できる働きや、美容効果のある緑茶を使ったスキンケア、緑茶を飲む適正量についてご紹介します。

■目次
1.緑茶の成分
(1)渋み成分のカテキン
(2)苦み成分のカフェイン
(3)旨み成分のアミノ酸
(4)五大栄養素のビタミン
2.緑茶の健康面での働き
(1)虫歯菌の増殖を抑える
(2)ピロリ菌の増殖を抑える
(3)抗ウイルス作用
3.緑茶の美容面での働き
(1)ダイエット
(2)アンチエイジング
4.美容に役立つ緑茶を使ったスキンケア
(1)緑茶洗顔の方法
(2)緑茶パックの作り方
5.緑茶の適正な摂取量
(1)緑茶の飲みすぎに注意
(2)一日一リットルを目安に

■記事監修:医師 プロフィール
鈴木稚子 先生
1994年東京慈恵会医科大学医学部卒業
同大学皮膚科学教室、国立大蔵病院皮膚科 臨床研究部を経て、2017年に六本木スキンクリニックを開院
医学博士 日本医師会スポーツ認定医 日本温泉気候物理医学会 温泉療法医 日本旅行医学会認定医
女医+(じょいぷらす)所属

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