2018/02/22 19:30

春までに痩せる!短期間のダイエットに◎な最新エクサ3つ

「春までになんとか身体を絞りたい」と思いエステサロンに行っても、「身体を絞る」というより「デトックス」寄りのサービスが多く、成果を実感しづらいと感じる方も多いと思います。

そんなアラフォー女性におすすめなのが、短時間で身体を絞れるエクササイズです。

今回は、筆者が体験した中で、短期間で身体が絞れて、楽しく続けられる、スタジオプラグラムで行うエクササイズを3つご紹介します。ダイエットがきっかけで始めたエクササイズも、楽しくなれば趣味となり、身体も気持ちよく絞れていきますよ。

■短期間で身体が絞れて、楽しく続けられるスタジオプログラムのエクササイズ3選

(1)キックボクシング(暗闇フィットネス)

暗闇の中で行うキックボクシングのエクササイズです。

クラブ系の音楽が流れるハイテンションな中、初心者でも楽しくボクササイズができ、ストレス発散にもなります。短時間で高カロリーを消費できるので、女性にはうってつけのエクササイズです。

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