2018/03/19 18:30

ダイエットサプリは生活習慣で選ぶ!タイプ別の選び方

ダイエットサプリはたくさんの種類が販売されています。その分、何を基準に選んだらいいか迷ってしまうこともありますよね。ダイエットサプリは、自分のライフスタイルや食生活に合わせて選ぶのが基本です。

大手サプリメントメーカーに勤務していた筆者が、ダイエットサプリの選び方について解説します。

■ダイエットサプリは大きく分けて2タイプ

ダイエットサプリには大きく分けて、「燃焼系」と「食事系」の2つの種類があります。そしてそれぞれに向いているタイプが異なります。

(1)燃焼系サプリ

脂肪燃焼を促すことで痩せやすい体質が目指せる「燃焼系サプリ」は、筋肉量の減少や代謝の低下など、痩せにくくなる原因にアプローチすることでダイエットを手助けします。

燃焼系サプリが向いている人

・自発的に運動を行っている人
・食事制限をしても体重が落ちない人
・年齢とともに痩せにくくなった人

燃焼系サプリの種類と期待できる効果

燃焼系サプリの種類と効果は以下の通りです。

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