2018/03/26 12:00

手軽に摂れる「酵素」でアンチエイジング!おすすめ3選

女性は、いくつになっても若くみられたいものですね。

しかし、いつもと同じ食生活をしていると、年齢とともにスタイル維持がむずかしくなってきたり、肌にハリがなくなってきたように感じるでしょう。そのような悩みに効果的なのが「酵素」です。

今回は、アラフォーになっても素敵な女性でいられるように、美容講師の筆者がダイエットや美肌に効果のある酵素を紹介します。

■あなたの体内年齢は?

みなさんは自分の体内年齢がいくつなのか知っていますか? 今や体内年齢を計れる体重計も出ているくらい、体内年齢は身近なものになっています。

体内年齢とは

体重計のメーカーによって違いますが、主に、内脂肪、筋肉量、基礎代謝量、身長、体重をもとに算出される場合が多いようです。

この体内年齢が実年齢よりも若いと、代謝がよく、太りにくい体質であることを表します。また、肌のターンオーバーが正常で、古い細胞と新しい細胞の入れ替わりがスムーズであることも特徴です。

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