2016/08/21 20:00

美魔女に学ぶ!ずっとキレイでいられる老けない生活習慣6つ

30代になると俄然、視野に入ってくるのがアンチエイジング。目尻のしわや法令線、白髪など気になるところがじわじわと増えてきますよね。
そろそろ同級生の間でも、老けて見える人と若く見える人の差が出てきているのでは?

誰でも年はとるものだけど、無理に若作りをせず、歳相応でいつまでも美しくいたいもの。
そこで今回は、エステティシャンの筆者が数多く見てきた美魔女たちの共通点から学んだ「老けない生活習慣」をご紹介したいと思います。

■美魔女に学ぶ!ずっとキレイでいられる老けない生活習慣6つ


●基本的に自炊

美魔女といわれる人たちの食事内容を聞いてみると、三食自炊している人がとても多いです。コンビニ食やファーストフードは食べないようにしているのではなく、食べたくないのだとか。

自炊を続けていると、食品添加物や多すぎる塩分が気になるようになり、摂りたい栄養素が体調で感じるようになるそうです。時短料理を上手に活用して自炊すれば、毎日続きそうですね。身体も健康になれ、節約にもなりそう。

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