2017/05/25 21:00

水着が似合うバストラインに!簡単エクササイズ(後編)

もうすぐ夏。夏といえば海、海といえば水着。せっかく着るなら、セクシーで可愛い水着を着たいですよね。そこで気になってくるのがバストライン。大きすぎたり、外に向いていたり、垂れていたり……。胸の大きさや形は人それぞれですが、バランスの良いきれいなバストラインを目指したいもの。
今回は、前回に引き続き「水着が似合うバストラインに!簡単エクササイズ」の後編をご紹介します。

■セクシーなバストラインを作る簡単エクササイズ

ペットボトルを使った簡単な胸のエクササイズをご紹介します。500ccのペットボトルを2本用意しましょう。

STEP1

膝を立てて仰向けに寝ころがり、両手に1本ずつペットボトルを持って両手を開いた状態からスタートです。

この時、腰が反らないように、おへそを背骨の方向に押し込むような意識で行いましょう。また、ひじを「ピンっ」と伸ばし切らないように少しゆるめて行いましょう。


STEP2

息を吐きながら、ゆっくり両手を伸ばし、半円を描くように外側から内側に向かって持ち上げます。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

優柔不断になりやすい今日のあなた。あわせてばかりではチャン...もっと見る >