2017/05/25 12:00

フォトジェニック&美肌にも◎アウトドアにおすすめフード5選

そよ風が心地よいこの時期は、バーベキューやデイキャンプなどのアウトドアを一番楽しめる時期! LBR読者のみなさんなら、アウトドアもおしゃれに楽しく、そして美容にも抜かりなく、賢く楽しみたいですよね! 
そこで今回は、アウトドアをおしゃれに演出してくれて、美肌作りにも嬉しいフードをご紹介します。

■紫外線対策におススメのフード&ドリンク

【レモンウォーター】

ミネラルウォーターにレモンをキュッと絞って、スライスしたレモンをたっぷり入れて。ミントを浮かべても爽やかでおいしい! 水分補給の際にビタミンCもしっかり・ちゃっかり補給!

【パプリカ】

BBQの際に網で焼いたり、細長く切ってスティックサラダにしたり。色鮮やかなパプリカはテーブルを華やかに演出してくれるだけでなく、紫外線ダメージからお肌を守る抗酸化ビタミンが豊富な食材です。

【ミニトマト】

抗酸化作用の高いリコピンを豊富に含むトマト。包丁を使わずヘタを取るだけで食べられるミニトマトはアウトドアに最適! サラダにしてもよし、煮込み料理にしてもよし! たっぷり食べてカラダの中から紫外線対策を!

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