2017/05/29 20:00

夏までに引き締める!二の腕ほっそり簡単エクサ

半袖やノースリーブを着る季節になると気になるのが二の腕! 今回は、たっぷり付いてしまった二の腕の脂肪やたるみを解消する、お手軽なエクササイズをご紹介したいと思います。

■二の腕が引き締まると得られるメリット

二の腕にムダな脂肪がなく、スッキリと引き締まっていれば、半袖やノースリーブといったオシャレを楽しめるメリットがあるのはもちろん、以下のようなメリットもあります。

・上半身がコンパクトになり痩せて見える

・デコルテラインが美しくなる

・若々しい印象になる

・洗練された印象になる

つまり、二の腕が太いだけで「体重より太って見える」「デコルテラインがもたつく」「老けた印象」etc…といったデメリットとなってしまうので、二の腕を露出する機会が多くなる夏を前に、次から紹介するエクササイズを始めていきましょう!


■二の腕引き締めエクササイズ

STEP1

手の平を上にし、両手を広げた状態から、肘を体のほうに近づけます。肩が上がらないようにすること、鎖骨を開くようにすることを意識しましょう。

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好奇心のままに動きまわろう。興味のある所に顔を出すと、ワク...もっと見る >

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