2017/06/19 12:00

5分で完成!キレイになりたい女性の朝ごはん「ピタヤボウル」レシピ

今注目のトレンド食材「ピタヤ」。「ドラゴンフルーツ」とも呼ばれるピタヤは女性に嬉しい栄養がギュッと詰まっています。ピタヤの栄養についての詳細は前回のコラム(あわせて読みたい記事をチェック!)をご覧下さいね。
今回はそんな「ピタヤ」を使った、忙しい朝でも簡単に作れるインナービューティーレシピをフードコーディネーターの筆者がご紹介します。

今回紹介するレシピの嬉しいポイント3つ

(1)忙しい朝でも5分で作れる!

(2)美容と健康に嬉しい栄養がひとさらにギュッと詰まっている!

(3)満腹効果もあり、ヘルシーダイエット(食べ痩せ)にぴったり!

朝は忙しくて朝食作りに時間をかけられない……でも身体の中からしっかりキレイを磨きたい! 「ピタヤボウル」はそんな欲張りなあなたにピッタリの簡単レシピです。

忙しい朝に!「ピタヤ玄米ボウル」レシピ

<材料>

・玄米フレーク 1/2カップ

・ピタヤ 1/2個

・プレーンヨーグルト 大さじ5

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