2017/08/13 12:00

初心者でも手軽に始められる!アロマをつかったリフレッシュ術

私たちは普段何気ないところで気づかないうちに少しずつストレスがかかっています。そんなストレスの多い現代の社会環境で、限られた時間を有効に使ってリフレッシュすることは、とても重要なことだと感じています。
そこで今回は、初心者でも簡単にできるアロマを使ったリフレッシュ術と、おすすめのアロマグッズを紹介したいと思います。

アロマオイルの選び方

人によって好みは様々ですが、もし香りに迷ったらアロマ専門店の店頭に行って好みの香りを探してみましょう。
また、数種類のアロマが少量ずつでセットで販売されているものもあるので、こちらを試してみるのもオススメです。

筆者がアロマ初心者さんにオススメする香りは柑橘系(特にベルガモット)や、ラベンダー、ローズ、そしてサンダルウッドやひのきなどです。爽やかで、クセのない、扱いやすい香りです。

アロマは冷えを緩和させる?

夏は冷房の影響で冷えを懸念される女性が大勢いらっしゃると思います。身体が冷えると血液やリンパの流れが悪くなってしまい、筋肉も硬くなるので、夏に肩が凝ったり首が凝ったりするのもこういった冷えが原因の可能性もあります。

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自分の中の矛盾に葛藤しやすい日。考えすぎて疲れてしまいそう...もっと見る >