2017/08/23 12:00

ダイエット中でも罪悪感なし!絶品ヘルシースイーツレシピ2つ

暑い日は簡単に作れるヘルシーなスイーツで、おいしく楽しくダイエットをしたいもの。
旬のスイカやブルーベリーなど、美肌作りに嬉しい栄養豊富なフルーツを取り入れれば、見た目も華やかで気分もウキウキしそう。
そこで今回は、おうちでも簡単に作れる「ひんやりギルトフリーなスイーツ」のレシピをご紹介します。

「ギルトフリー」ってなに?

最近チラホラと耳にする「ギルトフリー」というワード。ギルトフリーとは、「Guilt(罪悪感)」が「Free(ない)」、つまり「食べても罪悪感がなく体にやさしい食べ物」をさします。

美容の大敵とされている白砂糖や高脂質な生クリームを多く含む洋菓子は、おいしいけど高カロリー&高脂質なため、ダイエット中は特に食べることで罪悪感を抱いてしまうもの……。
依存性・中毒性が指摘されている小麦粉や白砂糖類はなるべく避けたいというのが、美意識が高いヘルスコンシャスな人たちの近年の風潮です。

混ぜるだけ!ココアとブルーベリーの豆乳チアシードプリン

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