2017/08/24 12:00

ダイエット中でも食べたい!太りにくいアイスクリームの選び方

暑い日に冷たいアイスを食べるのは至福の時間。でもダイエット中だから食べられない……と思っていませんか? 実は上手な選び方をすれば太らないものなのです。
そこで今回はダイエット中にアイスを食べる時に気をつけたい4つのポイントについてご紹介します。

(1)コーンではなく、カップを選ぶ

コーンカップは歯ごたえも良く、甘くて美味しいですね。しかしアイスクリームだけでなく、コーンカップのカロリーも摂取してしまいます。ダイエット中はコーンよりもカップがおすすめです。アイスクリームの味をしっかり楽しみましょう。

(2)小さいカップを選ぶ

アイスクリームを選ぶときに大きめのものを選びたくなったことはありませんか? 当然、その分高カロリーになります。
アイスクリームを買うときは、一番小さいカップを選びましょう。物にもよりますが、小さければカロリーも低くなりますので、ダイエット中は一番小さいサイズが安心です。

(3)乳脂肪分の少ないラクトアイスを選ぶ

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