2017/09/05 19:00

姿勢を治して!顔の印象が上品になる二重あご解消エクサ

「小顔」は美しさの条件の一つとなっていますね。実は「本来の骨格のラインを美しく見せる」ことが出来れば自分史上最高な小顔レベルまで引き上げることが出来ます。特にデコルテ~ネックライン~フェイスラインを美しく調節することで印象がグッと上品に。
また、BMIが低値もしくは標準値なのにも関わらず「二重あご」になってしまう原因には、姿勢の悪さがあります。

今回は「二重あご」の原因となる『頭部前方変位』姿勢を改善し、フェイスラインの引き締め・肩こり・首コリ・むくみ改善に効果的なエクササイズをお伝えします。

STEP1 胸郭(きょうかく)エクササイズで歪みを改善

バスタオルによる胸郭の調節

(1)肩甲骨の下部にロールケーキ状に作成したバスタオルを置く。

(2)肘を開き足を立てる。目線は頭頂部の床を見るように意識。おへそは首と反対方向へ引っ張ります。

(3)息を吐きながら背中を丸くし、おへそを見るように起き上がります。
このときおなかにぎゅっと力を入れずに、背骨を長く伸ばしながら起き上がりましょう。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

どっちつかずになりやすい運気。今日は家に帰って、勉強や調べ...もっと見る >