2017/11/03 21:00

【脚やせ】太もも裏をすっきりさせるサギのポーズ

ワイドパンツやミディ・ミモレ丈のスカートなどゆったりとしたファッションがトレンドですが、ボディケアもゆったりしている……なんて方も多いのでは? 洋服で隠れたパーツは意識が下がりがち。気がついたらサイズアップ! なんて事は避けたいですよね。
そこで今回は、下半身の血流を良くし、チェックしづらい足の裏側(太もも裏)を美しくするポーズをご紹介します。

太もも裏すっきり!美脚を叶えるサギのポーズ

太ももの裏側は、座っている時には体重を支え、立ち姿勢の時には動かす意識を持たないと、冷えや重力で下がりやすく、脂肪やセルライトがつきやすいパーツでもあります。

今回ご紹介する「サギのポーズ」では、足を上げる事で下半身に下がった血流を身体全体に戻してくれます。
足の裏面全体を伸ばすので、とっても気持ちが良いですよ!

STEP1

長座の姿勢で座ります。両足を伸ばして左右のお尻から出っ張っている坐骨を均等に床につけます。骨盤が後傾しないように注意しましょう。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >