2017/10/18 22:00

食べ過ぎた!食後の胃もたれ、どうすれば回復しやすい?

「収穫の秋」といいますが、秋は美味しいものがいっぱい! ついついたくさん食べてしまって、胃もたれ……。なんて人も多いのでは?
そこで今回は食欲の秋におすすめしたい、胃もたれに効くとても簡単なポーズをご紹介します。食べ過ぎてしまったときは、ぜひ試してみて!

食欲の秋にオススメ!胃もたれに効くポーズ

とっても簡単で誰にでもできます! 身体の右側を下にして横になるだけ。これだけで消化促進効果が期待されます。

食べ過ぎてしまった後は右側を向いて横になると◎

食後に横になる場合、右側を下にして横になるのが良いといわれています。その理由は「胃の形」にあります。
胃薬などに書かれている胃のイラストを思い出してみて下さい。私たちの胃の形は、ひらがなの『し』のような右カーブを描いたような袋の形になっており、胃の出口が身体のちょうど右側にあります。

身体の右側を下にして横になった方が、胃にたまったものが自然と下に降りていくので良いというわけです。

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