2017/10/29 19:00

肩がつらい…って時はココ!肩こり&首こりに効くツボ7つ

夕方になると肩がパンパン! 慢性的な肩こりにお悩みの方は多いと思います。国民病ともよばれる「肩こり」ですが、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、眼精疲労、机の高さが合っていないなど、身の回りに原因になりそうなことがたくさんあります。
運動やストレッチでほぐすのもいいけれど、肩がヤバイ……! って時は、とにかく一旦楽になりたいですよね。
そこで今回は、知っておくと便利な「肩こりや首こりに効くツボ」を7つご紹介したいと思います。

辛い時はココ!「肩こり&首こりに効くツボ」7つ

肩井(けんせい)

全身の血行が良くなるツボで、血行不良の肩こりにぴったり。そのほか、寝違え、歯痛、頭痛などにも有効です。

乳頭をまっすぐ上に上がり、肩の一番高いところにあります。押してみると痛みがあるので、少し左右にずらして押してみると見つかりやすいですよ。

合谷(ごうこく)

万能のツボ「合谷」は肩こりにも◎。首から上の不調のほか、ストレスにも対応し、この時期に増える風邪の引き始めにも対応するといわれています。

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