2017/11/29 20:00

本当に10分で作れる?『あったかスープご飯』 #ヘルシー残業ご飯

今年もあと1ヶ月弱となり、随分と寒くなってきましたね。ヘルシー残業ご飯、今回は好評な読者チャレンジの回です。お鍋1つで作れちゃう栄養満点でヘルシーなスープご飯をつくっていただきます。
身体の芯から温まるスープご飯はダイエットご飯としても優秀! マスターして年末年始の体重管理に役立てちゃいましょう。

今回のチャレンジャーはヤムナボールメソッドのインストラクター・池畑薫さん

今回チャレンジしていただくのは、ヤムナボールメソッドのインストラクターの池畑薫さん(35歳)。
CMやフィットネス・モデルとしての活動を経て、5年ほど前からNY発祥のヤムナボールメソッドのインストラクターの仕事をされているのだそう。

普段の食事をうかがうと、「好き嫌いはないので基本的になんでも食べます。外食と自炊の割合は半々かな。食事で一番重要視しているのは夜ですね。仕事をしているので昼は時間がバラバラだったり、時に思うような食事がとれないこともあるので、夜は自分でコントロールをして、バランスよくを心がけています」とのこと。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

意見を押し通したくなる日。仕事面ではプラスだけど、プライベ...もっと見る >