2017/12/28 19:00

年末年始に太る人には共通点あり!? 3つのNGおデブ習慣

冬は忘年会・お正月と外食が増える上に、寒くて動きたくない。太りやすい季節だから体重増加は仕方がない……とあきらめていませんか?

体重が増えやすい方は、「太る習慣」が身についてしまっているかもしれません。

そこで今回は、年末年始に太る人がやっている3つのNG習慣についてご紹介します。

満腹でも食べ物が残っていると食べてしまう

食べ物が残っていると、お腹がいっぱいなのにも関わらず「もったいない」と思って食べてしまう方は要注意。自分が思っているよりもはるかに多くのカロリーを摂取している可能性があります。

もちろん食べ物を残すのは良いことではありませんが、無理して食べる必要はありません。

もしかしたらほかの人が食べてくれるかもしれませんので、あなたが無理に食べようとしなくても良いのです。

特にお正月は、親戚の集まりなどが多いため、常に食べ物が目の前にある状態が多いかと思います。

無理してまで食べて太る、ということがないようにしましょうね。

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