2017/12/04 21:00

体型チェックしてる?年末年始に太ってしまうNG習慣4つ

今年も残すところあとわずか。慌ただしい年末年始が過ぎると、毎年太ってしまっている……なんて人はいませんか? 
代謝が落ちたり、体が冷えたりと、冬だから太りやすいと思っている人もいますが、「年末年始の過ごし方」に問題があるのかもしれません。
今年はそんな“過ごし方”を見直して、年明けもすっきりボディで迎えましょう!

生活リズムの乱れ

連休は、普段できない朝寝坊や昼寝など、のんびり過ごせる絶好の機会。でも、ダラダラ過ごしてばかりいては、活動量は当然減ってしまいます。
また、食事の時間も不規則になったり、テレビを見ながらお菓子をダラダラ食べるなど、摂取カロリーがあがるリズムになりがちです。
たまには不摂生もありだと思います。でも、生活リズムは大幅に変えずに普段と違うことをして、リフレッシュしてみてはいかがでしょう。

食事と睡眠の間が短い

次の日がお休みだと思うと、いつもはできない夜更かしをしたり、深夜まで飲み食いしたりするのも、年末年始の楽しみですよね。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気よく自分をアピールすると、好感度アップ。体育会系のノリ...もっと見る >