2017/12/04 21:00

体型チェックしてる?年末年始に太ってしまうNG習慣4つ

ただ、最後の食事から睡眠までの時間が短くなってしまうと、睡眠の質が落ちたり、体に脂肪がつきやすくなったり、すっきり起きられない朝が増えるかもしれません。

普段より遅くまで飲食しても、寝る時間を計算して3時間前までに食事を終えるように心掛けるだけでも、年明けの体はすっきりしそうですね。

背中が丸まっている

寒くて体を縮めたり、猫背になりやすい冬は、1年の中でも最も姿勢が悪くなりやすいかもしれません。

背中を丸めて歩いていると、見た目にも美しくありませんが、ぽっこりお腹や背中肉、二の腕の振り袖肉など、ついてほしくない場所にお肉が移動してついてしまいます。

特別な運動を取り入れなくても、姿勢さえ正していれば体型キープは可能です。最も手軽でお金がかからない美容法ですし、姿勢は気をつけなくては絶対損ですよ。

体型チェックをさぼりがち

水着になる前の季節は、全身鏡で裸のチェックをしていた人も多いはず。最近、自分の体型をチェックしていますか? 寒くて体型チェックを怠っていると、気づいたらこんなところにお肉が! なんてこともよくある話しです。
厚着の季節で体型に油断しがちですが、冬もこまめにチェックして、いつの間にか太りを食い止めましょう。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

感情の浮き沈みが激しい今日のあなた。大げさに考えすぎかも。...もっと見る >