2017/12/29 22:00

食べたら動くが鉄則です!年末年始太りの解消法

早いもので、今年ももうあと少し。早い方は11月下旬くらいから忘年会シーズンに突入していた方もいらっしゃるのでは?

楽しい仲間と一緒にお酒を飲むとついついストップが効かなくなり、飲み過ぎ・食べ過ぎてしまうこともありますよね。

年末年始は飲み会が何回も続くので、体重の増加が気になるところ。お正月を前に、すでにヤバい! という人もいるかもしれませんね。

そこで今回は、年末年始太りを解消する方法をご紹介します。

寒い季節は太りやすい?

寒い冬は外に出るのが億劫になるため、運動不足になりがちです。

そして冬は温かい飲み物が美味しく感じる季節でもあります。蒸し暑い夏は、さっぱり系の飲み物を飲むことが多かったけれど、寒くなってくるとカフェラテやロイヤルミルクティー、ココアといった砂糖たっぷりの濃厚な飲み物が飲みたくなる、なんて人も多いとおもいます。

そして、温かい飲み物を飲むと甘いスイーツが食べたくなるという人も多いのではないでしょうか。

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