2018/03/21 19:00

厄介な大人ニキビ!繰り返さないために気をつけたいこと

大人ニキビの原因は様々な要因が複雑に絡み合っていることが多いため、とても厄介。
しかも、いつの間にかぽつんとできていて、治りにくいのも特徴です。
そこで今回は、厄介な大人ニキビのケア方法をご紹介します。

睡眠不足は美肌の大敵!

睡眠不足が肌に与える影響が大きいというのは、もはや常識。寝不足の次の日はメイクノリが悪いということを経験している方も多いはず。

どうして睡眠不足が大人ニキビの原因の一つになるのかというと、美肌に欠かせない成長ホルモンが睡眠中に分泌されるから。

成長ホルモンが十分に分泌されていると、ターンオーバーを正常に整えてくれるのですが、睡眠不足で成長ホルモンの分泌が減ってしまうとターンオーバーが乱れてしまい、古い角質が溜まってニキビの原因へと繋がってしまいます。

また、睡眠不足はホルモンバランスの乱れを引き起こし、過剰な皮脂分泌から大人ニキビの原因をつくります。そのため、毎日最低でも6時間以上、決まった時間に寝ることが大切です。

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おひつじ座

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一人の時間を満喫できそう。あれこれ空想したり、好きな趣味に...もっと見る >